Почему тренировки не помогают похудеть

ロシア語の「nakhazhivat'」ってどういう意味？

ロシア語では、接頭辞と語尾を重ねて細かな意味を作ります。Нахаживать (nakhazhivat') は、ходить（「歩く」）に接頭辞のна-（ここでは蓄積、「積み上げる」を表す）と反復を示す語尾が組み合わさった形です。こうして「歩いた時間を少しずつ積み重ねる、歩数をゆっくり増やす」という意味の一つの動詞ができあがります。ロシアのフィットネス系インフルエンサーは、一日一万歩や二万歩の目標を語るときによく使います。例えばнахаживать 15 тысяч шагов（「一万五千歩を積み上げる」）のように。英語では「clock」「rack up」「log」など複数の語を並べるところを、ロシア語は動詞一つで表せます。

この動画では、ロシア人のトレーナーが「ジムのトレーニングだけでは体重は落ちない、大切なのは筋トレと毎日の地道なウォーキングを組み合わせることだ」と伝えています。“возьми за привычку нахаживать 15-20 тысяч шагов”（「一万五千から二万歩を積み上げる習慣をつけよう」）。