Move Your Body, Change Your Mind

英語の “reset button” はどういう意味？

機械の「リセットボタン」を押すと、最初の状態に戻って再び動き出します。日常英語では、このフレーズを機械だけでなく、気持ちやエネルギーの面でも使います。このクリップでは、運動について話している人が、動くことは「a reset button for your nervous system（神経系のリセットボタン）」だと言っています。つまり、体を動かすと脳が落ち着いてクリアな状態に戻り、つらい瞬間のあとでやり直せるような感覚になるということです。

現代英語では “reset button” をいろいろな場面で使います。例えば、「散歩してリセットした（I took a walk to hit the reset button）」とか、「ぐっすり寝るのが私のリセットボタンだ（A good night’s sleep is my reset button）」のように言います。このフレーズで最もよく使われる動詞は “hit” で、「hit the reset button」と言います。“press the reset button” や “push the reset button” も正しいです。似た表現に “start over” があり、こちらは「新しい気持ちで最初から始める」という意味です。どちらもカジュアルで、健康やモチベーションの話題でよく出てきます。